朝型? 夜型?
中間テストが終わって何日かたったある日、生徒から相談を受けました。
「先生、夜勉強したほうがいいの? それとも夜は早く寝て朝勉強したほうがいいの?」というものです。
私は自身の体験を交えて、朝型にするようにすすめました。ほとんどのテストは午前中から始まります。頭が冴えるのは起きてから3,4時間後と言われています。夜更かしをして、勉強の質を下げるより、朝、すっきりした気分で勉強に取り組んでみてはどうかということです。フリッカーテストなどを使った脳科学でも証明されているようです。
一日の時間の使い方で、成果は大きく変わってきます。
生徒ひとりひとりがよいリズムを作り出せるように応援していきます。
榎本先生より
「先生、夜勉強したほうがいいの? それとも夜は早く寝て朝勉強したほうがいいの?」というものです。
私は自身の体験を交えて、朝型にするようにすすめました。ほとんどのテストは午前中から始まります。頭が冴えるのは起きてから3,4時間後と言われています。夜更かしをして、勉強の質を下げるより、朝、すっきりした気分で勉強に取り組んでみてはどうかということです。フリッカーテストなどを使った脳科学でも証明されているようです。
一日の時間の使い方で、成果は大きく変わってきます。
生徒ひとりひとりがよいリズムを作り出せるように応援していきます。
榎本先生より